■2007年10月24日

いつからともなく、私の趣味に加わっていたのが
「ウォーキング」です。

いつから趣味になったのかは自分でも定かではありません。
でも、なぜか趣味になっていました。

ここ最近だけを振り返ってみても、
例えば10/15～10/21の１週間をとってみると、
合計１５キロのウォーキングをこなしていました（笑）。
（通勤距離などは含みません）

いつのまにかハマッてしまう。
そんな風に、どことない独特の魅力があるのが、
「ウォーキング」なのだろうと思います。

最近では、土日はもちろんのこと、
気分が乗れば、平日の早朝にも、こなしています。
特に早朝のウォーキングは本当に最高の気分です。

ウォーキングの魅力として私が思うのは、

（１）気分が良い
（２）健康に良い
（３）ウォーキング相手とじっくり話ができる
（４）自然にふれあえる
（５）考えごとができる
（６）街の中に意外な発見がある

などです。

同じ道をあるいていても、
昼と早朝とでは、その様相がまったく異なるのが
とても不思議です。
　
　
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ウォーキングというのは、ただ歩くだけですが、
「ただ歩く」とは言っても、なかなか馬鹿にできないものです。

プロのマラソン選手は、
大会前の練習をスタートさせるにあたり、
７時間とか８時間というウォーキングから
トレーニングを始める場合があるそうです。

アマチュアのマラソンランナーであっても、
たまたま体調が悪くてジョギングがかなわない時は、
ウォーキングをするだけでも、かなりの代替手段になるそうです。

運動という側面を見ても、
ウォーキングの効用は、小さくないことがわかります。
　
　
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運動以外の面からしても、
例えば、夫婦で歩くのであれば、
それこそ、本当に充実した会話の時間になります。
しかも、ネガティブな考えは一掃されるのです。

自然に触れる機会が増えます。
どんな大都会でも、ちょっと路地を裏に入れば、
自然の片鱗が顔をのぞかせます。

とりわけ早朝であれば、
植物が、木々が、花が、
あたかも語りかけるかのごとく、
生のエネルギーを放出させているのを感じることができます。
　
　
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街の中に意外な発見をすることもあります。

「こんなところに、こんな店がっ！」
「えっ、こんな川があったんだっけ？」
「こんなに小さな公園があった！」
「へぇー、ここにはこんな歴史があったんだ・・・」
「早朝なのに、たくさんの人たちが健康づくりに歩いているんだな・・・」

それこそ、本当にいろいろなことに気づかされます。
　
　
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子供のいる家庭であれば、
小さな子供と一緒であっても、早朝の散歩は本当に楽しいと言います。
夫婦の散歩も同様でしょう。

例えば、朝の５時台の、川沿いの遊歩道などで、
高齢のご夫婦が、仲睦まじくウォーキングしている姿を見たりすると、
なんともほほえましくなります。
　
　
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そしてそうした時、
残り人生を見つめるきっかけを与えてくれたりするのです。

この素晴らしい時間を、
単なる睡眠に充てるというのは、なんという機会損失だろう・・・。

そんなことすら思ってしまう程、
朝のウォーキングは素晴らしいのです。
しかも、とりわけ早朝ですよ！

こなせばこなすほど、
奥が深いな・・・と思ってしまいます。

皆さんも、ぜひチャレンジしてみてください。
「早朝」というのがポイントです。
　
　
　
　

（参考：過去ブログ記事） 　 ■2006年07月15日 自宅近くの散歩が灯台下を明るくする（身近で小さな幸せを重ねる） http://www.samsul.com/2006/07/15/post_195.php ■2007年02月25日 早朝ジョギングから得た、意外な発見 http://www.samsul.com/2007/02/25/post_281.php ■2007年03月10日 【東京ウォーキング】新宿から築地市場までを歩く!!（約２時間） http://www.samsul.com/2007/03/10/post_280.php ■2007年03月27日 【東京ウォーキング】築地市場（場外から場内へ） http://www.samsul.com/2007/03/27/post_289.php ■2007年04月01日 【東京ウォーキング】お花見堪能、初日14キロの道（１）四谷の土手を目指して http://www.samsul.com/2007/04/01/315.php ■2007年04月02日 【東京ウォーキング】お花見堪能、初日14キロの道（２）四谷から桜坂まで http://www.samsul.com/2007/04/02/15.php ■2007年04月03日 【東京ウォーキング】お花見堪能、初日14キロの道（３）桜坂と目黒川 http://www.samsul.com/2007/04/03/15_1.php ■2007年05月07日 熊野古道６０キロを歩いてきました!! http://www.samsul.com/2007/05/07/kumano.php

　
　
　
　
　２００７年１０月２３日　　　　　　　　　　　　渡邉 裕晃
　
　

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投稿者 遠山和大 : 2007年10月25日 19:31

投稿者 サムスル渡邉裕晃 : 2007年11月14日 14:38

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