自分を変えるコツ|地道にやって、とにかく小さな変化を見つけよう!

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「自らに変革を起こしたい」。
いざそう決意をしてみても、ついつい三日坊主になりがちです。

でも・・・、何らかの行動を地道に継続させていくことによって、もし些細な変化でも感じ取ることができたなら、あとは早いように思うのです。
まずは変化を見つけることが大事。

何より私自身が、実際にそう感じています。そこで、わずかここ1ヵ月半の間に私に起きた変化をまとめてみます。


今年に入ってから、新しいステージに這い上がるべく、今まで以上に「もっともっと頑張っていこう!」と決意をしました。

何かを始めるにも、継続しないと意味がないため、小さくても継続できることから徹底的にやっていこうと思いました。そこで1月下旬からスタートさせたのが、

 ・ブログの日々更新
 ・メルマガの週1発行

というものでした。

「なんだ、そんなことか?」と思うかもしれませんが、なかなか決意のいることでした。

たしかに大変ですが、それでもなんとか継続することができています。それは、些細でも「意外な変化」を味わうことができたからです。

それを途中経過というかたちでまとめたのが、こちら。

ブログ毎日更新|1ヶ月間だけ続けてわかった小さくても嬉しい変化!
「ブログのほぼ日々更新」にチャレンジしてから、もうちょっとで、1ヶ月になります。なかなか大変な時もありましたが、「継続は力なり」と言い聞かせ...

こうした活性化が起きたので、私はこれを、もっともっと拡大させようと考えました。

ブログやメルマガが、言わば「頭脳面」であるとすると、
では次に挑戦すべきは「体力面」だろうと思いました。

「これを続けるのは、大変かもしれないな・・・。でも、きっと面白い変化が起きるに違いない!」

ならば「えいっ、やっちまえ!」(笑)と、何らかの変化を確信しながら、スタートさせたのが、出社前にスポーツジムに通うということでした。

出勤前の早朝ジムで、筋トレ、水泳、ジョギング!大いにオススメ!
出社前の朝の時間を利用して、ジムで運動。シャワーを浴びてから会社へ行く! 先日から「出勤前のジム通い」を始めたのですが、効果を実感して...

これを始めて、すぐに驚いたのが、一日の充実感が様変わりしたということでした。

ただ、ジムが半月もリニューアル休館するということで、人一倍の怠け者である私には、「ジムが使えない。これで三日坊主になってしまうのでは?」という恐怖が襲ってきました。

そこで、今までの自分では、まさか実行しないはずのことをこれまた「えいっ、やっちまえ!」とスタートさせることになりました。それが、「早朝ジョギング」の習慣でした。

早朝ジョギング|朝から全力でスタートした方が毎日が楽しい!と発見
今回は、最近始めた「早朝ジョギング」の意外な効用を書いてみたいと思います。 先日から、出社前の早朝ジム通いを開始しました。 ...

これがまたびっくり。同じ世界で、こうも面白い変化があるものかとつくづく悟らされたのです。 (最近では、調子が良いと、出社前に早朝ジョギングと早朝ジムを両方こなしていたりします:笑)

今までの自分ならやらないはずのことをチャレンジしたくなるという自分の中の変化。よく言われる言葉「習慣が人をつくる」というのは、まさに本当なんだなと、自ら体感することになります。

そして、物好きなのでしょうかね(笑)、先日実行したのが、午前5時出発の、2時間早朝ウォーキング。新宿から築地市場までを歩きました。

東京ウォーキング|新宿から築地市場まで歩いてみよう!!(約2時間)
今回は東京のウォーキング。新宿から築地市場までをご紹介します。 最近、出社前に運動をすることが、すっかり習慣になってしまいました。その...

いやぁ、楽しきこと気づくことの多きこと、まさにこの上なし。お金をかけずに、こんなに楽しめるとは・・・。お金を使って楽しめることもいろいろあるでしょうが、お金を使わずに楽しめること、本当に多いですね。

こうして「自らに変化を起こす!」ということが、一番の楽しみとなりました。継続は本当に力になりますね。そして、人間、まだまだいくらでも可能性があるのだと知覚しました。
 
 
            □     □     □
 
 
私の尊敬する本多静六先生の言葉、よく引用するのですが、

一歩登れば一歩の向上があり、二歩登れば二歩だけの喜びが加わる。

五合目でやめた人には八合目の眺めはわからず、八合目でやめた人には絶頂に登りつめた喜悦が味わわれない。

まさに至言だと痛感します。

以上が、1月下旬に、
 ・ブログの日々更新
 ・メルマガの週1発行
を決意してからの、わずか1ヵ月半の間に起きた、私なりの変化です。
(もちろん、これが全部ではありません)

これらを通じて、「なんで、そんなに頑張っちゃってるの?」と思われてしまうような人物たちが、

 ・なぜそれほどまでに努力を継続させているのか?
 ・なぜそれを当人は苦とも思わず楽しんでさえいるのか?

が、もっともっとわかってきたように感じています。

例えば、このお二方、東国原知事やゴア元副大統領がそうですね。

東国原知事とゴア元副大統領に学ぶ復活成長哲学
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さてさて、まだ始めて1ヵ月半です。
今後ますますの変化を起こすべく、小さなことからコツコツと頑張っていこうと思います。

変化を起こしたい方は、ぜひ小さいことから継続する習慣を始めてみてください。そして、そこから生まれる変化を早く見つけてください。

それが、変化を起こすための端緒になると確信しています。
 
 
 
 
 2007年3月12日            渡邉 裕晃
 
 
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