またまた、屋外でのジョギングに成功しました！

今日は珍しく、
「おっ、今なら40分ほど外に出られる！」というチャンスをつかみ、
大急ぎで、外に出て行きました。

　
　
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いやぁ、外でのジョギング。
本当にさわやかです・・・。

「寒い、寒い」を連呼するのは、たぶん運動習慣の無い人なのかなぁと。

運動していると、
「あぁ、すっかり冬は通り過ぎたのだなぁ」ということが、
本当に痛感されます。

草木も、空気も、太陽光も、
すべての自然が、春の到来を強く実感させてくれます。
　
　
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というわけで、４０分の記録がこちら。
　

【画像：約6.72キロを走った記録（縦軸がスピード、横軸が距離）】
　
この後、外出の用事が入っているので、
時間に限度はあれど、４０分というのは、それなりの時間です。

久しぶりに、ゆったりした気持ちで走ることができました。
走っていて、本当に「ジョギングに適した季節」だなぁと、
心の底から実感されました
　
　
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外で走る時、私はいつも、podcastの番組を聞いています。

音楽を聴きながら走れば、
気分良く元気に長く走れることはわかっているのですが、
その反面、何も考えずに時間が経過してしまうのです。

でも、podcastの番組を聞きながら走っていると、
いろいろなことを考えることができて有益です。

日常では考えもしなかったようなことが、
走っている時には、自然と頭にかけめぐったりするのです。
　
　
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そんな時に思うのは、
つくづく人間は動物なのだなぁということ。

どんなに時代が高度化し、
どんなに思考が大事になろうとも、
肉体の作用、身体感覚といった分野の重要性は変わらないし、
逆に、もっと重要になってきているのではないかとすら感じます。

だから、もっと人生を楽しく過ごしたいと思うなら、
何でも良いので、運動習慣は絶対に手にした方がお得だと思います。
　
　
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つかのまの時間でしたが、ゆったり６キロ超を走れたことは有意義でした。
東京マラソンまで、あと１ヶ月ちょっと。

長距離のＬＳＤ（Long Slow Distance）をやりたいのですが、
なかなかできずにいます。

本当にタイムマネジメントとの勝負です。
　
　
　
　
　２００９年２月１１日　　　　　　　　　　　　 渡邉 裕晃
　
　

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