小さなテーマではありますが、
「一人で食事する時は断酒」
「朝７時までに出社」
「週３回前後のジム通い」
という課題をつくって実践中です。
ほぼ１ヶ月が経過しましたが、今のところ実に順調です。体調が良くなり、意欲も増進。読書などの個人的な知的作業が可能な時間も増え、食費も半分になり（笑）、良いことづくめです。
小さなテーマではありますが、
「一人で食事する時は断酒」
「朝７時までに出社」
「週３回前後のジム通い」
という課題をつくって実践中です。
ほぼ１ヶ月が経過しましたが、今のところ実に順調です。体調が良くなり、意欲も増進。読書などの個人的な知的作業が可能な時間も増え、食費も半分になり（笑）、良いことづくめです。
