「自らに変革を起こしたい」。いざそう決意をしてみても、ついつい三日坊主になりがちです。でも、何らかの行動を地道に継続させていくことによって、もし些細な変化でも感じ取ることができたなら、あとは早いように思うのです。
まずは変化を見つけることが大事。何かを続けていたら、必ず何らかの変化が起きます。だから小さな変化を見つけましょう。変化が見えると楽しくなります。続けます。もっと変わります・・・。その循環を起こすことです。
何より私自身が、実際にそう感じています。そこで、わずかここ１ヵ月半の間に私に起きた変化をまとめてみます。
目次
小さなことから挑戦する
今年に入ってから、新しいステージに這い上がるべく、今まで以上に「もっともっと頑張っていこう！」と決意をしました。
何かを始めるにも、継続しないと意味がないため、小さくても継続できることから徹底的にやっていこうと思いました。そこで１月下旬からスタートさせたのが、
・ブログの日々更新
・メルマガの週１発行
というものでした。
「なんだ、そんなことか？」と思うかもしれませんが、なかなか決意のいることでした。
たしかに大変ですが、それでもなんとか継続することができています。それは、些細でも「意外な変化」を味わうことができたからです。
それを途中経過というかたちでまとめたのが、こちら。
こうした活性化が起きたので、私はこれを、もっともっと拡大させようと考えました。ブログやメルマガが、言わば「頭脳面」であるとすると、では次に挑戦すべきは「体力面」だろうと思いました。
出社前のジム通い、一日の充実感が激変した
「これを続けるのは、大変かもしれない・・・。でも、きっと面白い変化が起きるに違いない！」
ならば「えいっ、やっちまえ！」（笑）と、何らかの変化を確信しながら、スタートさせたのが、出社前にスポーツジムに通うということでした。
これを始めて、すぐに驚いたのが、一日の充実感が様変わりしたということでした。
ただ、ジムが半月もリニューアル休館するということで、人一倍の怠け者である私には、「ジムが使えない。これで三日坊主になってしまうのでは？」という恐怖が襲ってきました。
早朝ジョギングを始めてみた
そこで、今までの自分では、まさか実行しないはずのことをこれまた「えいっ、やっちまえ！」とスタートさせることになりました。それが、「早朝ジョギング」の習慣でした。
これがまたびっくり。同じ世界で、こうも面白い変化があるものかとつくづく悟らされたのです。 （最近では、調子が良いと、出社前に早朝ジョギングと早朝ジムを両方こなしていたりします：笑）
新しいことにチャレンジしたくなる自分をつくる
今までの自分ならやらないはずのことをチャレンジしたくなるという自分の中の変化。よく言われる言葉「習慣が人をつくる」というのは、まさに本当なんだなと、自ら体感することになります。
そして、物好きなのでしょうかね（笑）、先日実行したのが、午前５時出発の、２時間早朝ウォーキング。新宿から築地市場までを歩きました。
いやぁ、楽しきこと気づくことの多きこと、まさにこの上なし。お金をかけずに、こんなに楽しめるとは・・・。お金を使って楽しめることもいろいろあるでしょうが、お金を使わずに楽しめること、本当に多いですね。
変化を起こし続けよう
こうして「自らに変化を起こす！」ということが、一番の楽しみとなりました。継続は本当に力になりますね。そして、人間、まだまだいくらでも可能性があるのだと知覚しました。
私の尊敬する本多静六先生の言葉、よく引用するのですが、
| 一歩登れば一歩の向上があり、二歩登れば二歩だけの喜びが加わる。
五合目でやめた人には八合目の眺めはわからず、八合目でやめた人には絶頂に登りつめた喜悦が味わわれない。 |
まさに至言だと痛感します。
１ヶ月だけでも変化は起こせる!!
以上が、１月下旬に、
・ブログの日々更新
・メルマガの週１発行
を決意してからの、わずか１ヵ月半の間に起きた、私なりの変化です。
（もちろん、これが全部ではありません）
まずは何かをやってみましょう。そして１ヶ月はやってみましょう。小さな変化を見つけましょう。私はそう言いたいです。
がんばることの素晴らしさ
これらを通じて、「なんで、そんなに頑張っちゃってるの？」と思われてしまうような人物たちが、
・なぜそれほどまでに努力を継続させているのか？
・なぜそれを当人は苦とも思わず楽しんでさえいるのか？
が、もっともっとわかってきたように感じています。
参考までにどうぞ。
小さなことから継続してみよう
さてさて、まだ始めて１ヵ月半です。今後ますますの変化を起こすべく、小さなことからコツコツと頑張っていこうと思います。
変化を起こしたい方は、ぜひ小さいことから継続する習慣を始めてみてください。そして、そこから生まれる変化を早く見つけてください。
それが、変化を起こすための端緒になると確信しています。
２００７年３月１２日 渡邉 裕晃
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