キッズヨガ!早朝ヨガ教室に幼稚園児の我が子が参加した結果は?

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子供向けのヨガがあるのをご存知ですか? 「子供ヨガ」とか「キッズヨガ」と呼ばれるようですが、今日の我が子供たち。朝6時からのヨガ教室に参加です。

長女は4歳で、長男は3歳。
まだまだ小さい子供。ヨガなんてできるのだろうか?
しかもスタートは朝6時だし・・・。

でも、いざ参加させてみたら、こんな感じになりました! 今回は子供向けの「キッズヨガ教室」体験をご紹介します。




キッズヨガ教室を体験!小さな子供でもヨガはできる?

キッズヨガ 朝6時からの子供向けヨガ教室
【写真:朝6時からの子供向けヨガ教室へ】

このイベントに参加したのは、わずか3名。
うちの子どもたちが2名で、もう1人のお子さんとあわせて3人。

大人は後ろから見ている感じなのですが、意外や意外、インストラクターの指示にしたがって、体を動かしています。しかも、意外と楽しんでいる様子・・・。

キッズヨガを体験してみた効果は?

私自身も、ヨガはやったことがありますが、4歳と3歳の子でもできるのだろうか? という思い。

・ポーズをとることができるかどうか。
・集中力が続くかどうか。

そんな心配は、まったくもって杞憂でした。子供向けによく考えられたプログラムだったこともあり、この非日常な雰囲気は、子どもたちにとって、意外と楽しい環境だったようです。

「子供がヨガをやって、効果はあるの?」という声もあるでしょう。でも、まずは楽しめることが大事かなと。やってみて「楽しい!」となるだけでも、十分に意味のあることだと思うのです。なぜなら「体験したことのないことにチャレンジしてみる楽しさ」こそが、重要なことだと思うためです。

子供には、いろいろなことを体験させてみよう!!

小さい子供は、順応性がありますよね。
大人から見て「子供にできるだろうか?」なんていう心配は、ひょっとすると、その多くが杞憂でしかないのかもしれません。

今回の子どもたちの様子を見て、もっともっといろんなことにチャレンジさせてみたい!
そんなことを改めて感じた次第です。

子供向けヨガプログラムがあれば、ぜひお子さんに体験させてみてください!

【参考】キッズヨガに関する本やDVDなど

キッズヨガに関する本やDVDなどを探してみました。ぜひ参考にしてみてください。

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また、ヨガとは少しずれますが、ヨガ関連ということでストレッチで評判の良いDVDがこちらです。

ヨガのマットも参考までに。

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