「ランニングの練習会」って、どうなの？ って思う方もいると思います。「ランニングやジョギングって、自分で実践して、独学で学ぶものでしょう？」って。
特にランニングは「走るだけ」というイメージもあるので、あえてコーチについて、お金を払ってまでして学ぶということに、なんとなく違和感を覚える人もいるかも知れません。
先日、「リスタート・ランニングクラブ」の定期練習会に参加する機会がありました。内容をご紹介したいと思います。
■リスタートランニングクラブ(RESTART running club)
目次
自己流のジョギング練習と、練習会での練習。どんな違いが？
私がジョギングをやるようになったのは、ここ数年のことですが、あくまでも「自己流」でやってきました。こうした「練習会」に出る機会はなかなかありません。ただ、興味はありました。自分で練習するのと、こうした練習会で練習するのとで、どんな違いがあるんだろう？ と。
今回、ちょっとしたご縁があって、参加することができました。場所は神宮外苑。参加したのは、平日夜の練習会です。
【写真：一番右がコーチ。私は右から２番目】
つらそうな表情の写真になっていますが（笑）、たまたまです。
ずっと会話しながらの、和やかランです。
「リスタート・ランニングクラブ」とは？
この「リスタート・ランニングクラブ」は、石川哲行さんが代表・監督をつとめるランニングクラブ。ウェブサイトには、こう書かれています。
| ■リスタートとは | リスタートランニングクラブ
リスタートランニングクラブ(RESTART running club)では、神宮外苑をはじめ、東京多摩地区、埼玉、横浜などで練習会を開催しています。ジョギングの初心者から、スポーツ競技としてランニングに取り組んでいるアスリートの方まで、個々の能力にあわせたカリキュラムを作成し、体力・走力の向上をサポートします。 |
代表の石川哲行さんは、「自己ベスト：マラソン2時間40分」という、すごい記録をお持ちの方。ちなみに今年2010年1月に放送された、サッポロビールのＣＭ「乾杯をもっとおいしく」篇にも出演されています。
参加してみたランニング練習会の様子
まずは、外苑前に新しくできたランニングステーションに集合。
聖徳記念絵画館の前にある広場まで徒歩で移動して、まずは、ひと通りの準備体操。
そして、権田原の交差点を出発点に、迎賓館を２週しました。合計約６．６キロ。
（練習内容は毎回異なるそうです）
【写真：迎賓館周りを走っていきます・・・】
■コーチ片岡純子さんの当日のブログ記事
定期練習会に参加してみた感想
参加してみての感想は、なかなかに新鮮。
コーチと一緒に走るのですが、ゆっくり走ってくれているはずなのに、２週目に入ると、1週目と違って、ついて行くのが大変でした。
それだけ自分がいつもゆっくり走っているのだなぁと気づくことができて
いつも、６キロ程度のランニングは自分でも楽勝な距離なのですが、スピードを合わせて走ってみると、こんなにも疲労するのか・・・とびっくり。
予想外に学びが多い！
こうしてコーチに一定速度で走ってもらい、それに対して、きっちりと一定速度でついて行く・・・というだけでも、かなり良い練習になりそうです。
当日は、ランニングに関する疑問点をたくさん教えてもらったり、フォームを見ていただいてのアドバイスをいただいたり・・・。
「ほぉ」「へぇ」と思えることもいろいろあって、とても有意義な練習会でした。
どんなスポーツについても言えることですが、やはりプロについて習うということは本当に有意義なことなのだと思います。
フルマラソン３時間台になったというメンバーも!!
聞いてみたところ、最初はほとんど走れなかったようなメンバーでも、この練習会に通うことで、わずか１年、２年で、フルマラソン３時間台になったというメンバーもいるとのこと。
「すごい！ 本当に？」という思いがありつつも、実際に練習会に参加して自分が得たことを振り返ると、「たしかに、そうなるんだろうな・・・」と納得でした。
時間の確保が大変ですが、それでも、ぜひまた参加したい練習会です！ というわけで、今回ご紹介したのは、「リスタートランニングクラブ」。興味のある方は、ぜひ参加してみて下さい。また、「ランニングを習う」ということに興味がありつつ、まだ参加していないという方は、ぜひネットで検索して、お試し参加をしてみると良いと思います。
【参考】ジョギングのレッスンや練習会に関するブログ記事
ジョギングやランニングの教室、マラソンレッスンで学んだ体験などのブログ記事をまとめました。こちらもどうぞ。
■追伸：
冒頭に書いた「ご縁があって・・・」というのは、実は、石川さんには、2007年にも教えていただいているのです。その後、2008年春のマラソン大会で奇遇な再会をし、（なんと覚えていてくださった！！）、さらには2010年秋の「つくばマラソン」でも奇遇の再会をして。
こういう御縁は、きっと何かの意味があるんだろうなと私は思っています。ありがたいものです。
２０１０年１２月３０日 渡邉 裕晃
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