早起きは成功者?|そんなに朝を有効活用しないとダメですか?

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今回は、早起きは成功者なのでしょうか? というテーマです。というのは、「早起き」とうものが誤解されている気がするためです。

なぜそんなことを言うかというと、「早起き」=「成功者」とか、「早起き」=「メリットだらけ」というイメージ。あるいは、「早起き」=「素晴らしい」とか、「早起き」=「成功への第一歩」というイメージが、すごく流布されているように感じるからです。

そこであらためて、早起きは本当に成功者なのでしょうか? というテーマを考えてみたいと思います。




早起きに関するブログ記事にアクセスが多い!!

この私のブログ。アクセス状況を見てみると、「早起き」ネタへのアクセスがとても多いです。例えば「「朝3時起きで何でもできる! 」かわからないけど1週間やってみた」とか、「出勤前の「朝5時水泳」を始めて、わかったこと」とか。

「朝3時起きで何でもできる! 」かわからないけど1週間やってみた
現在、朝3時起きを実践中です。この1週間ほど継続できていますが、ビックリするほど、非常に調子が良いです。 今回は、私の「朝3時起き」の...
出勤前の「朝5時水泳」を始めて、わかったこと
いきなりですが、「朝5時からの水泳」と聞いて、皆さんは興味をもちますか? 「時の運」と「人の縁」を究めるには、どうすべきか。これは私に...

多くの方に読んでいただけることはとても嬉しいです。でも・・・、どうしてそんなに「早起き」を気にするのかなって、思ってしまったのです。そこで試しにグーグルで検索してみると、びっくりする事実を発見してしまい・・・。

「早起き」に関連する検索キーワードが堅苦しい!

グーグル 検索

グーグルで「早起き」に関連する検索キーワードを見てみたら、例えばこんなワードが出てきました。

  • 英語 勉強 成功者
  • 早起き 効果
  • 早起き コツ
  • 早起き メリット
  • 絶対早起きできる方法
  • 早起き アプリ
  • 早起き 何時
  • 早起き 勉強

なんだ、この堅苦しさは!!

「早起き」=「素晴らしい」とか、「早起き」=「成功への第一歩」というイメージが強いのかなと思いました。

ホントにそうなんですかね? 幻想ではないですか? 何らかのイメージに囚われすぎていませんか? って、疑ってかかるくらいの気持ちでいいんじゃないかと思うんですよ。

早起きをしたら気分が良い。だから早起きをしている・・・というだけ

例えば私の場合は、早起きしたいから早起きしているだけ。早起きをしたら気分が良いから早起きをしているだけ。決して、「成功者になりたいから」とか、「24時間をフル活用するぞ!」とか、そんな思いから早起きをしているわけではありません。

逆に聞きたいのは、そんなにまでして「朝」を有効活用しないとダメなんですかね?

よく自己啓発の本や記事をのぞいてみると、「早起きして●●しよう!」とか、「朝活を!」とか、早起きを礼賛する記事を見かけます。

でも、本当に思うんですよ。
「その発想、つかれませんか?」って。

早起きしたら、勉強したり運動したりしないといけないんでしょうか?
ジョギングしないといけない? なに? 読書会に参加する・・・?

早朝って「活用」しないといけないんですか?

睡眠 早起き

早起きをしたければ、朝早く起きればいい。起きる。おはようございます。はい、それでいい。「何も特別なことをしなくっても良いじゃん・・・」って思うんですよ。

私の場合、朝早く起きることが気持ちいい。だから早く起きるというだけ。空気が清々しいし、太陽の光がきれいだし。植物を見ていても気持ちがいい・・・。体調にもいいし、ただそれだけですよ。

え? 勉強しろ? 運動しろ?
早起きしたら、何かの活動をしないとダメなんですか? ってホントに思うんです。

「早起き」は成功するためのもの? 成功者はみんな早起き?

早起きをしなければいけない

出版関係の方に聞くと、いわゆる「早起き本」というのは安定して売れる書籍なのだそうです。なぜなら、早起きしたいと決意しても、続かない人が多いから。だから、新たな早起き本を書店で見かけては、「今度こそ、うまくいくはず!」って買うんですよね。何度も何度も、似たテーマの朝活用本を書い続ける・・・。

私自身も、たくさんの「早起き本」を読んできました。みんな堅苦しくて・・・。だって、あれをしろ、これをしろって。もっと正確に言えば、「こんな活動をして成功した」とか、「こんなことをやってみて、こんな展開につながった」とか。

早起きというのは、成功するための手段なのでしょうか。人生で成功するためには早起きをしなければいけないのでしょうか。さらに言えば・・・、「早起きそのものを楽しむ」という選択は無いのでしょうか?

「早起きをしなければいけない」という時の「ねばならない」という発想こそが、「早起きは難しい」という幻想を生んでいるように思えてならないのです。早起きは楽しむべきものだと私は思っています。

気持ちがいいから早起きが習慣になる

朝早く起きる

正直なところ思うのです。

もし「早起き」を定着させたいと思うなら・・・。まずは「早起きしたら楽しいな!気持ちいいな!」って、そう感じることこそが大事だなと。そうでないと続かないと思うのです。だって苦しくなるから。

繰り返し言います。

私の場合は、早起きしたいから早起きしているだけ。早起きをしたら気分が良いから早起きをしているだけ。気分が良かったら、やめたいと思うだけの理由はないですよね。

「早起きしよう。それで生み出した時間で●●しよう!」って。 それはそれでいいのですが、極端な話、「何もしなくていいじゃん!」というのが私の思い。

睡眠 早起き

だって、朝早く起きることで気持ちが良くなるんだったら、べつに無理に読書をしたり、無理に勉強したり、無理に運動したりするより、よほど健康的ではないですか? 早く起きたら、いつもよりいい気分だなって。それだけで人生が幸せであることに気づくべき。

「早起き 効果」とか「早起き メリット」とか調べるヒマがあったら、とにかく朝早く起きろ。気分がよければそれで良し。「早起きの習慣」って、そこからのスタートこそがベストだと思うのです。気持ちいから習慣になるんでしょう? だからいろいろやり始めたくなるんですよ。勉強したり運動したり。そもそもの出発点が違うんです。

それでも早起きは素晴らしい

たしかに、朝は素晴らしいですよ。だから私は昔から朝早く起きています。だって気持ちがいいから。だから人に勧めます。

みんな続きません。でも続き始めた人からは感謝の言葉をもらうことがあります。

勉強するぞ! とか、成功するぞ! なんて思って早起きをしているわけではありません。そういう決意で望んでしまっているからこそ早起きが続かない・・・という側面があるんじゃないかなと。

このブログに「早起き」でアクセスされる方が多いので、メディアで語られない「早起きの本音」を書いてみました。そういう本はあっても良いのにね・・・と思いますが、どなたか編集者の方がいらしたら、私、書きますよ(笑) ちなみに私が尊敬する曽祖父は、朝2時起床の超真面目人間でした。

以上、何らかの参考になれば幸いです!

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サムスル
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時の運と人の縁を極める日々の記録 】  渡邉 裕晃
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